Seulement 14 % des calories proviennent des matières grasses dans cette chaudrée de fruits de mer nourrissante. Comparez cela avec une chaudrée à base de crème !
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Chaudrée de fruits de mer avec gros morceaux, faible en gras
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Croquettes de crabe et salade asiatique
Cette recette rapide de salade de chou aux saveurs asiatiques accompagne parfaitement les croquettes de crabe. Elle est idéale au dîner ou pour un souper léger.
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Pâtes crémeuses au féta et aux crevettes
Habituellement cuites à découvert dans une grande quantité d’eau bouillante, puis égouttées, les pâtes sont ici mijotées à couvert dans un bouillon selon une technique rappelant le riz pilaf. Les épinards et le fromage féta confèrent à ce plat des saveurs méditerranéennes.
