Ce chili végétarien nourrissant plaira à coup sûr grâce au quinoa qui est une source complète de protéines. Épépiner d’abord le piment jalapeño pour obtenir un chili plus doux; laisser les pépins si on le préfère plus relevé.
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Chili végétarien nourrissant au quinoa
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Granola facile aux graines de lin
Préparer votre granola le dimanche et dégustez-le durant toute la semaine! Le lin est une délicieuse source d’acides gras polyinsaturés oméga-3, qui favorise la santé du cœur et le développement du cerveau. Pourquoi ne pas remplacer les amandes par des pacanes ou des noix de Grenoble?
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Pommes de terre en robe des champs avec chili aux trois haricots et au chipotle
Les adolescents en pleine croissance voudront sans doute une pomme de terre complète. Vous pouvez facilement doubler la recette.
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Quinoa et haricots noirs en fête
Ce plat de résistance nourrissant à la touche mexicaine rend le quinoa plus attrayant, ce qui plaira à toute la famille. Donne 6 portions en plat d’accompagnement.
