Banane royale pour le déjeuner

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Voici une véritable gourmandise à déguster au déjeuner pour les enfants sages! Quelques brisures de chocolat mettront un sourire sur toutes les lèvres lors des matins de congé, et ce, sans ajouter trop de gras. Vous pouvez également utiliser votre saveur de yogourt préférée.

Spécifications: Facile, 35 mins, Petit déjeuner, brunch et pains, Fruits, Préparer d'avance, le Choix du Président Menu bleu, Le Journal Trouvailles Santé 2013, Teneur élevée en fibre, Bonne source de vitamines et minéraux
Portions: 2
Niveau de difficulté: Facile
Temps de préparation: 5  minutes
Temps de cuisson: 0  minutes
Total: 5  minutes

Information supplémentaire

Ingrédients

1 banane mûre
125 ml (1/2 tasse) Finesse 0% Vanille PC Menu bleu
125 ml (1/2 tasse) Fibres et flocons de son céréales à grains entiers PC Menu bleu
12 framboises fraîches
25 ml (2 c. à soupe) brisures de chocolat mi-sucré

Directives

  1. Peler la banane et la trancher en deux dans le sens de la longueur. Placer chaque moitié dans une assiette ou un bol peu profond et garnir de yogourt, de céréales, de framboises et de brisures de chocolat, en divisant les ingrédients en parts égales.

Information nutritionnelle

Par portion :
230 calories
4,5 g de lipides
60 mg de sodium
42 g de glucides
6 g de fibres
5 g de protéines
Teneur élevée en fibres
Bonne source de vitamine C
Bonne source de fer
Source de calcium